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缓解便秘喝果汁 4款自制美味果汁治疗便秘

有效治疗便秘对我们的身体是极有好处的,美白养颜,同时也可以减肥,那怎样治疗便秘是最轻松的呢?肯定莫过于在家中自己制作美味的果汁啦,那都有哪些果汁可以缓解便秘呢?下面赶紧和小编一起来看一下吧。

  番茄凤梨汁

  材料:番茄2只,凤梨Z片,糖1大匙,水200毫升。

  做法:

  1、将蕃茄洗净、切成块状备用;

  2、把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中,倒入糖、水、搅拌,榨取果汁;

  3、用筛网过滤至瓶中,倒入杯中便可食用。

  功效:抑制牙齿出血,美容养颜。番茄中含有维生素A、Bl、B2、Bs、C、胡萝卜素等,以及柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖分、钙、磷、铁、蕃茄硷等。番茄中的果胶具有整肠之功效。

  胡萝卜黄瓜汁

  材料:黄瓜1根,胡萝卜1根。

  做法:

  1、黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁;

  2、加少许白糖或兑牛奶都可;

  功效:预防便秘,健脾开胃。

  草莓苹果汁

  材料:草莓12粒、红苹果2粒、冰水400ml、冰糖10粒。

  做法:

  1、草莓,红苹果洗净,切块备用;

  2、所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中;

  功效:开胃美白,减肥瘦身,预防便秘。

  番石榴泥

  材料:较软的番石榴。

  做法:

  1、将番石榴洗净后,对切成半颗;

  2、去籽后,磨成泥状即可;

  功效:补铁,预防便秘。
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